Skip to content · ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക്

ആരോഗ്യം: ഡോക്ടറെ കാണാൻ തയ്യാറെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മലയാളം ഹെൽത്ത് കമ്പാനിയൻ — ഡോക്ടർക്ക് പകരമല്ലArogyam: a Malayalam health companion that helps you prepare for your doctor — not replace one

By Thompson Cherian · Updated

രക്തസമ്മർദം അളക്കുന്ന ഉപകരണത്തിനരികിൽ ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്ന സാങ്കൽപ്പിക വ്യക്തി.

ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ വ്യക്തമായ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കൂ. AI വിശദീകരണം രോഗനിർണയമല്ല. AI സൃഷ്ടിച്ച ഉദാഹരണ ചിത്രം; വ്യക്തികൾ സാങ്കൽപ്പികമാണ്.

Keep a clear record for a conversation with your doctor. An AI explanation is not a diagnosis. Illustrative AI photo; fictional people.

A fictional adult organising a health notebook beside an unused blood pressure cuff.

AI ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ചിത്രംAI-generated visual

ആരോഗ്യം എന്നത് Engane.AI-യിലെ ഹെൽത്ത് വിഭാഗമാണ്; സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. ലളിതമായ മലയാളത്തിൽ BMI-യും വയർ-ഉയരം അനുപാതവും പരിശോധിക്കാനും, ഭാരം, BP, ഷുഗർ, ഉറക്കം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താനും, ലാബ് റിപ്പോർട്ടിലെ പരിശോധനകൾ എന്താണ് അളക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും, ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ഒരു പേജ് തയ്യാറാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം മാത്രമാണ് — ഡോക്ടറല്ല, മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും പരിശോധിച്ചിട്ടുമില്ല.

Arogyam (ആരോഗ്യം) is the health section in Engane.AI, open to everyone who signs in. In Malayalam, it helps you check BMI and waist-to-height, track weight, BP, sugar and sleep, understand what a lab report measures, and take a one-page sheet to your doctor. It is general health education — not a doctor, not a medical device, not yet medically reviewed.

മലയാളം

ആരോഗ്യം എന്താണ് — എന്തല്ല

ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമായി കാണാതെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങളും അളവുകളും ക്രമീകരിക്കാൻ Arogyam ഉപയോഗിക്കൂ.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽആരോഗ്യം എന്താണ് — എന്തല്ല

രണ്ട് കോളം കാർഡ്. ഇടത്: ആരോഗ്യം എന്താണ് — പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം, നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങളോടെ സ്വയം സ്ക്രീനിംഗ്, ഭാരം, BP, ഷുഗർ, ഉറക്കം ട്രാക്കിംഗ്, ഡോക്ടർക്കുള്ള ഒരു പേജ്. വലത്: എന്തല്ല — ഡോക്ടറോ രോഗനിർണ്ണയമോ അല്ല, കുറിപ്പടിയോ മരുന്നളവോ അല്ല, മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, അടിയന്തര സേവനമല്ല; 108 അല്ലെങ്കിൽ 112 വിളിക്കുക.

ആണ്

  • പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം
  • നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങളോടെ സ്വയം സ്ക്രീനിംഗ്
  • ഭാരം, BP, ഷുഗർ, ഉറക്കം ട്രാക്കിംഗ്
  • ഡോക്ടർക്കുള്ള ഒരു പേജ്

അല്ല

  • ഡോക്ടറോ രോഗനിർണ്ണയമോ
  • കുറിപ്പടിയോ മരുന്നളവോ
  • മെഡിക്കൽ ഉപകരണം
  • അടിയന്തര സേവനം — 108 / 112 വിളിക്കുക

നമ്മളിൽ പലരും പകുതി കഥയുമായാണ് ഡോക്ടറുടെ മുറിയിൽ കയറുന്നത്: തലവേദന എന്നാണ് തുടങ്ങിയതെന്ന് ഓർമ്മയില്ല, കഴിഞ്ഞ മാസത്തെ ഷുഗർ എത്രയായിരുന്നെന്ന് അറിയില്ല, ലാബ് റിപ്പോർട്ടാകട്ടെ ഇംഗ്ലീഷ് വാക്കുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പേജും. ആ നിമിഷത്തിനു വേണ്ടിയാണ് ആരോഗ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നത് — ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനു മുൻപ് സ്വന്തം കഥ മലയാളത്തിൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഒരിടം.

ആദ്യം തന്നെ സത്യസന്ധമായ നിലപാട്. ആരോഗ്യം എന്നത് പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം, സ്വയം സ്ക്രീനിംഗ്, ട്രാക്കിംഗ്, "ഡോക്ടറെ കാണാൻ തയ്യാറെടുക്കൽ" എന്നിവയാണ്. ഇത് ഡോക്ടറല്ല, ആശുപത്രിയല്ല, മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ടെലിമെഡിസിനുമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അസുഖമാണെന്ന് ഇത് പറയില്ല. ഒരു മരുന്നും അതിന്റെ അളവും ഒരിക്കലും നിർദ്ദേശിക്കില്ല. ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും ഇത് പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല — ഇതിനുള്ളിലെ ഓരോ AI മറുപടിയും അത് പറയുന്നു; ഈ പേജും അത് പറയുന്നു. തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടേയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടേയും കൈയിൽ തന്നെ.

സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യം ഇപ്പോൾ Engane.AI-യിൽ ലഭ്യമാണ്. ലേഖനങ്ങളും ഹെൽത്ത് ചെക്കും സഹായ നമ്പറുകളും എല്ലാവർക്കും; അളവുകൾ സൂക്ഷിക്കലും AI സൗകര്യങ്ങളും 18 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർക്ക് മാത്രം. സൂക്ഷിക്കൽ നിങ്ങൾ ഓണാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ഒന്നും സൂക്ഷിക്കില്ല.

ആരോഗ്യം എന്തെല്ലാം ചെയ്യുന്നു — ഓരോ ടൈലും

പൊതുവായ പരിശോധനകൾ, രേഖപ്പെടുത്തൽ, വിശദീകരണം, ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് ഓരോ ടൈലും സഹായിക്കുന്നു.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകളും പട്ടികയും ഒരു ഫയലിൽ ക്രമീകരിക്കുന്ന ചിത്രം.

ആരോഗ്യപ്രവർത്തകനോട് പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും ക്രമീകരിക്കൂ. ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് യോഗ്യരായവരെ സമീപിക്കൂ.

AI ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ചിത്രം

ആപ്പിനുള്ളിൽ ആരോഗ്യം ചെറിയ ടൈലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഓരോന്നും ഒരൊറ്റ ജോലി ചെയ്യുന്നു.

  • ആരോഗ്യ പരിശോധന — ഉയരം, ഭാരം, വയറിന്റെ അളവ് ടൈപ്പ് ചെയ്യുക. നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് BMI-യും വയർ-ഉയരം അനുപാതവും കണക്കാക്കി ഒരു ഹെൽത്ത് സ്നാപ്ഷോട്ട് കാണിക്കും: "സ്ക്രീനിംഗ് മാത്രം, രോഗനിർണ്ണയമല്ല" എന്ന ടാഗോടെ ഏതാനും ലളിതമായ വരികൾ. വേണമെങ്കിൽ AI ഫലങ്ങൾ മലയാളത്തിൽ വിശദീകരിക്കും.
  • എന്റെ യാത്ര — ഭാരം, BP, ഷുഗർ, ഉറക്കം, ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതിവെക്കുക; കാലക്രമേണ അവ എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് കാണുക.
  • ചെയ്യേണ്ട പരിശോധനകൾ — നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട സ്ക്രീനിംഗുകളുടെയും വാക്സിനുകളുടെയും പട്ടിക. ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു; ടെസ്റ്റുകൾ എഴുതുന്നില്ല.
  • എന്റെ ഡോക്ടർക്ക് — നിങ്ങളുടെ അളവുകളും ചോദ്യങ്ങളും ഒരൊറ്റ പേജിൽ; കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം.
  • വായിക്കാം — കേരളത്തിനായി എഴുതിയ ചെറിയ ആരോഗ്യ ലേഖനങ്ങൾ, മലയാളത്തിലും ഇംഗ്ലീഷിലും; ഓരോന്നും ഒരേ നിശ്ചിത മുന്നറിയിപ്പോടെ അവസാനിക്കുന്നു.
  • ലാബ് റിപ്പോർട്ട് — റിപ്പോർട്ടിന്റെ ഫോട്ടോ എടുത്താൽ ഓരോ പരിശോധനയും എന്ത് അളക്കുന്നു എന്ന് വായിക്കാം. മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിൽ അച്ചടിച്ച പരിധിയുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു; അതിനു പുറത്തുള്ളതിന് "ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക" എന്ന് പറയും. റിപ്പോർട്ട് വായിച്ച് രോഗം പറയില്ല.
  • മരുന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ — കുറിപ്പടിയിലെ സമയങ്ങൾ നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നു; ആപ്പ് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അളവോ സമയമോ പകരം മരുന്നോ നിർത്തണോ എന്നോ ഇത് ഒരിക്കലും നിർദ്ദേശിക്കില്ല.
  • എന്റെ പ്ലേറ്റ് — പ്ലേറ്റിന്റെ ഫോട്ടോയിൽ നിന്ന് ഒരു ഏകദേശ കണക്കും ഒരു ചെറിയ മാറ്റവും. ഏകദേശം മാത്രം, ഡയറ്റ് പ്ലാൻ അല്ല.
  • ആഴ്ചതോറുമുള്ള സംസാരം — രണ്ടു മിനിറ്റ് മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ മതി: ഉറക്കം എങ്ങനെ, ഇന്ന് നടന്നോ. ടൈപ്പ് ചെയ്യാതെ യാത്ര പൂരിപ്പിക്കാം — മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് വലിയ കാര്യമാണ്.
  • കുടുംബം — അച്ഛനമ്മമാരുടെ അളവുകൾ അവരുടെ സമ്മതത്തോടെ പിന്തുടരാം; ആ സമ്മതം അവർക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പിൻവലിക്കാം.
  • സഹായം — ദിശ 1056, ടെലി-മാനസ് 14416, eSanjeevani ലിങ്ക് — എപ്പോഴും ഒരു ടാപ്പ് അകലെ.

അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ സൗജന്യമാണ്. AI വിളിക്കുന്ന ഏതു കാര്യത്തിനും — ഒരു വിശദീകരണം, ഫോട്ടോ വായന, വോയ്സ് ചെക്ക്-ഇൻ — യഥാർത്ഥ ചെലവിന് Engane.AI ക്രെഡിറ്റുകൾ ഈടാക്കും; ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് വില കാണിക്കും, പരാജയപ്പെട്ടാൽ തിരികെ നൽകും.

ഒരു ആരോഗ്യ പരിശോധന എങ്ങനെ നടക്കുന്നു — ആദ്യം നിയമങ്ങൾ, പിന്നെ AI

AI വിശദീകരണത്തിന് മുമ്പ് സ്ഥിരമായ മുന്നറിയിപ്പ് നിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; ലഭിക്കുന്നത് പൊതുവായ വിവരങ്ങളാണ്.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽഒരു ആരോഗ്യ പരിശോധന എങ്ങനെ നടക്കുന്നു

ആറ് ഘട്ട ഫ്ലോ: നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ; 108/112 കാർഡോടെ എല്ലാം നിർത്താൻ കഴിയുന്ന റെഡ്-ഫ്ലാഗ് നിയമങ്ങൾ; BMI-ക്കും വയർ-ഉയരം അനുപാതത്തിനും നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങൾ; ഔട്ട്പുട്ട് ഫിൽട്ടറിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന AI വിശദീകരണം; നിശ്ചിത മുന്നറിയിപ്പ്; ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങളുടെ ഷീറ്റ്.

  1. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ

    ഏതാനും ചോദ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അളവ്

  2. ആദ്യം റെഡ്-ഫ്ലാഗ് നിയമങ്ങൾ

    പൊരുത്തപ്പെട്ടാൽ 108 / 112 കാർഡ് — നിയമങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, AI അല്ല

  3. നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങൾ

    BMI-യും വയർ-ഉയരം അനുപാതവും

  4. AI മലയാളത്തിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു

    പിന്നെ ഒരു ഫിൽട്ടർ രോഗനിർണ്ണയം, മരുന്നളവ്, ഭേദമാക്കൽ, റിസ്ക് ശതമാനം എന്നീ ഭാഷ നീക്കുന്നു

  5. നിശ്ചിത മുന്നറിയിപ്പ്

    ഓരോ മറുപടിയിലും അതേപടി ചേർക്കുന്നു

  6. ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

    ക്ലിനിക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ഒരു പേജ്

ആരോഗ്യ ചോദ്യങ്ങൾ AI-യെ ഏൽപ്പിക്കാമോ എന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരം: AI-യെ ചെറിയ കയറിൽ പിടിക്കുക, അതിനു മുന്നിൽ നിശ്ചിത നിയമങ്ങൾ വെക്കുക.

  1. നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു — ഏതാനും ചോദ്യങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അളവ് ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നു.
  2. ആദ്യം റെഡ്-ഫ്ലാഗ് നിയമങ്ങൾ. AI ഇടപെടുന്നതിനു മുൻപ് അപായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു നിശ്ചിത പട്ടിക പരിശോധിക്കും — നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ഒന്ന് പൊരുത്തപ്പെട്ടാൽ 108, 112 ഉള്ള അടിയന്തര കാർഡ് കാണും; മറ്റൊന്നും നടക്കില്ല. ഇത് തീരുമാനിക്കുന്നത് നിയമമാണ്, ഒരിക്കലും AI അല്ല. വളരെ ഉയർന്ന BP-യോ ഷുഗറോ അളവും ഒരു നിയമം തന്നെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് — പക്ഷേ അടിയന്തര കാർഡിനു പകരം "ഇന്നു തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക / ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക" എന്ന നീല അറിയിപ്പോടെ.
  3. നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങൾ BMI-യും വയർ-ഉയരം അനുപാതവും കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് കണക്കാണ്, അഭിപ്രായമല്ല.
  4. AI വിശദീകരിക്കുന്നു — ഫലങ്ങൾ ലളിതമായ മലയാളത്തിൽ. പിന്നെ ഒരു ഔട്ട്പുട്ട് ഫിൽട്ടർ രോഗനിർണ്ണയം, മരുന്നിന്റെ അളവ്, മരുന്നു മാറ്റം, ഭേദമാക്കൽ വാഗ്ദാനം, റിസ്ക് ശതമാനം എന്നിവ പോലെ തോന്നുന്ന ഏതു വാചകവും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
  5. നിശ്ചിത മുന്നറിയിപ്പ് ഓരോ മറുപടിയുടെയും അവസാനം അതേപടി ചേർക്കുന്നു; ഓരോ മറുപടിക്കും റിപ്പോർട്ട് ബട്ടൺ ഉണ്ട്.
  6. "ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ" എന്ന ഷീറ്റ് പുറത്തുവന്ന കാര്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു — ക്ലിനിക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തയ്യാർ.

സ്ക്രീനിംഗ് ഫലങ്ങൾ പച്ച, ആമ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ നീല "ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക" എന്നിങ്ങനെ കാണിക്കും. ചുവപ്പ് അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം. ആരോഗ്യത്തിലെ ഒന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കടുത്ത വാക്കുകളിൽ വിലയിരുത്തില്ല; കൗമാരക്കാർക്ക് നിറങ്ങളില്ലാതെ പ്രായ-പെർസെന്റൈൽ ഭാഷ മാത്രമേ കാണൂ.

BMI മാത്രം ഒരു ഏകദേശ അളവായതെന്തുകൊണ്ട് — വയർ പ്രധാനമാകുന്നതെന്തുകൊണ്ട്

BMI, അരവളവ് എന്നിവ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യവിദഗ്ധനുമായി ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള പ്രാഥമിക സൂചനകളാണ്.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽചരട് പരിശോധന: വയർ ഉയരത്തിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെ

നാല് ഘട്ടങ്ങൾ: ഉയരത്തിന്റെ നീളത്തിൽ ചരട് മുറിക്കുക, പകുതിയായി മടക്കുക, വയറിനു ചുറ്റും നിരപ്പായി ചുറ്റുക, ഫലം ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യമായി ഉപയോഗിക്കുക. മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം; വിവരം മാത്രം, രോഗനിർണ്ണയമല്ല.

  1. ഉയരത്തിന്റെ നീളത്തിൽ ഒരു ചരട് മുറിക്കുക
  2. പകുതിയായി മടക്കുക
  3. വയറിനു ചുറ്റും ചുറ്റുക — നിരപ്പായി, മുറുക്കാതെ
  4. രണ്ടറ്റവും കൂടിച്ചേരുന്നുണ്ടോ? ഉത്തരം എന്തായാലും അത് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യമാണ്, വിധിയല്ല

BMI എന്നത് കിലോഗ്രാമിലുള്ള ഭാരത്തെ മീറ്ററിലുള്ള ഉയരത്തിന്റെ വർഗ്ഗം കൊണ്ട് ഹരിച്ചതാണ്. വേഗത്തിൽ കിട്ടും, ഉപകരണങ്ങൾ വേണ്ട, ഡോക്ടർമാർ എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) മുതിർന്നവരിൽ 25-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI-യെ അമിതഭാരം (overweight) എന്നും 30-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ BMI-യെ പൊണ്ണത്തടി (obesity) എന്നും നിർവചിക്കുന്നു.

എന്നാൽ "ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു പരോക്ഷ സൂചകം (surrogate marker) മാത്രമാണ്" എന്നും "വയറിന്റെ ചുറ്റളവ് പോലുള്ള അധിക അളവുകൾ സഹായിക്കും" എന്നും WHO വ്യക്തമായി പറയുന്നു. BMI-ക്ക് പേശിയും കൊഴുപ്പും തിരിച്ചറിയാനാവില്ല; ഭാരം എവിടെ ഇരിക്കുന്നു എന്ന് അത് പറയുന്നുമില്ല. ഒരേ BMI ഉള്ള രണ്ടുപേർ അത് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി വഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യം വയറിന്റെ അളവും ചോദിക്കുന്നതും വയർ-ഉയരം അനുപാതം കാണിക്കുന്നതും. ഓർക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ആശയം: വയർ ഉയരത്തിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെ നിർത്തുക. ഒരു ചരട് കൊണ്ട് പോലും പരിശോധിക്കാം — ഉയരത്തിന്റെ നീളത്തിൽ മുറിക്കുക, പകുതിയായി മടക്കുക, അത് വയറിനു ചുറ്റും എത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ. മുതിർന്നവർക്ക് ആരോഗ്യം BMI-ക്ക് ഏഷ്യൻ-ഇന്ത്യൻ കട്ട്-ഓഫുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു — ഇന്ത്യയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവയായതിനാൽ; ഇവ മുകളിലെ WHO സംഖ്യകളെക്കാൾ താഴെയാണ്; WHO സംഖ്യകൾ ചെറിയ അക്ഷരത്തിൽ കാണിക്കും. കൗമാരക്കാർക്ക് മുതിർന്നവരുടെ കട്ട്-ഓഫുകൾ ബാധകമല്ല; അതിനാൽ ആപ്പ് നിറങ്ങളില്ലാതെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള BMI പെർസെന്റൈൽ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് BMI ഫലം കാണിക്കുകയേ ഇല്ല. ആരോഗ്യം ആരെയും ഒരു "സ്റ്റേജിൽ" പെടുത്തില്ല — ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് വരി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്, ലേബലല്ല.

ഭാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള WHO-യുടെ പൊതു ഉപദേശം ലളിതമാണെങ്കിലും നല്ലൊരു തുടക്കമാണ്: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുഴുധാന്യങ്ങൾ, നട്ട്സ് കൂടുതൽ കഴിക്കുക; കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുക; പതിവായി ചലിക്കുക — "എത്ര ചെറിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ഒന്നുമില്ലാത്തതിനെക്കാൾ നല്ലതാണ്". നിങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തോടെ, അത് എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നത് ഡോക്ടറുമായുള്ള സംഭാഷണമാണ്.

എന്റെ പ്ലേറ്റും കുടുംബവും — ചെറിയ സഹായങ്ങൾ, സത്യസന്ധമായി

ഭക്ഷണചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏകദേശ പഠനവിവരമാണ് ലഭിക്കുന്നത്; കുടുംബവുമായി പങ്കിടാൻ അനുമതി ആവശ്യമാണ്.

കുറിപ്പുകളും ഫോണും സമീപത്തുവെച്ച് പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കുന്ന സാങ്കൽപ്പിക വ്യക്തി.

കൈവശമുള്ള ചേരുവകളിൽ തുടങ്ങൂ. പാചകത്തിന് മുമ്പ് റെസിപ്പിയും ഭക്ഷ്യസുരക്ഷയും പരിശോധിക്കൂ. AI സൃഷ്ടിച്ച ഉദാഹരണ ചിത്രം; വ്യക്തികൾ സാങ്കൽപ്പികമാണ്.

AI ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ചിത്രം

എന്റെ പ്ലേറ്റ് അതിന്റെ ചട്ടക്കൂട് ICMR-NIN-ന്റെ "My Plate for the Day"-യിൽ നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്: ഭാരം കണക്കിൽ ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു മാതൃകാ പ്ലേറ്റ്; ചുറ്റും ധാന്യങ്ങളും ചെറുധാന്യങ്ങളും, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലോ തൈരോ, കുറച്ച് നട്ട്സും എണ്ണയും. ഈ ഭക്ഷണക്രമം "ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥയ്ക്കുള്ളതല്ല" എന്ന് ICMR-NIN തന്നെ പറയുന്നു. ആരോഗ്യം അതുകൊണ്ട് ചെറിയൊരു കാര്യം ചെയ്യുന്നു: ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോയിൽ നിന്ന് ഒരു ഏകദേശ കണക്കും ഒരു ചെറിയ മാറ്റവും — അല്പം കൂടുതൽ തോരൻ, അല്പം കുറവ് ചോറ്. കുട്ടികൾക്ക് കലോറി എണ്ണില്ല, ആർക്കും ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം വെക്കില്ല, ഒരിക്കലും ചികിത്സാ പദ്ധതിയുമല്ല.

കുടുംബം ദുബായിലുള്ള മകനും ബെംഗളൂരുവിലുള്ള മകൾക്കും വേണ്ടിയാണ്. അളവുകൾ ഒരു കുടുംബാംഗവുമായി പങ്കിടാൻ അച്ഛനോ അമ്മയ്ക്കോ കഴിയും; അയാൾ എന്തെല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തി, ഏതെല്ലാം പരിശോധനകൾ ബാക്കിയുണ്ട് എന്ന് കാണും. ആ സമ്മതം അവർ തന്നെ നൽകുന്നു; എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പിൻവലിക്കാം; അതോടെ ലിങ്ക് പ്രവർത്തിക്കാതാകും. അലേർട്ടുകൾ തീരുമാനിക്കുന്നത് അളവുകളിലെ നിശ്ചിത നിയമങ്ങളാണ്, AI-യുടെ ഊഹമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ: നിങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽ മാത്രം സൂക്ഷിക്കും

വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഐച്ഛികമാണ്; എന്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, എങ്ങനെ നീക്കാം എന്നിവ സ്വകാര്യതാ ക്രമീകരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

സാധാരണ ചോദ്യവും സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ച അടച്ച പുസ്തകവും വേർതിരിച്ചുള്ള ചിത്രം.

പാസ്‌വേഡ്, OTP, അക്കൗണ്ട് വിവരങ്ങൾ, ആവശ്യമില്ലാത്ത സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ചോദ്യത്തിൽ ചേർക്കരുത്.

AI ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ചിത്രം

ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ഏറ്റവും സ്വകാര്യമായ വിവരങ്ങളാണ്; അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യം "ഓഫ്" എന്ന നിലയിൽ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത്.

  • നിങ്ങൾ ഓപ്റ്റ്-ഇൻ ചെയ്യാതെ ഒന്നും സൂക്ഷിക്കില്ല. സൂക്ഷിക്കാനുള്ള സ്വിച്ച് വേറെയാണ്; അത് മുൻകൂട്ടി ടിക്ക് ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒന്നും സൂക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ഒരു പരിശോധന ചെയ്യാം.
  • സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യും. സൂക്ഷിച്ച അളവുകൾ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിനു മാത്രമായി ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു കീ ഉപയോഗിച്ച് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു; പകർത്തിയ ഒരു റെക്കോർഡ് മറ്റെവിടെയും വായിക്കാനാവില്ല.
  • ഫോട്ടോകൾ സാധാരണ സൂക്ഷിക്കില്ല. ലാബ് റിപ്പോർട്ടിന്റെയോ പ്ലേറ്റിന്റെയോ ഫോട്ടോ മെമ്മറിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത് നീക്കം ചെയ്യും — "ഫോട്ടോകൾ സൂക്ഷിക്കുക" എന്ന പ്രത്യേക ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾ ഓണാക്കിയില്ലെങ്കിൽ.
  • എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എക്സ്പോർട്ട് ചെയ്യാം, ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാം. എല്ലാം ഒരൊറ്റ ഫയലായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം; ടൈപ്പ് ചെയ്ത സ്ഥിരീകരണത്തോടെ എല്ലാം ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാം; അല്ലെങ്കിൽ സമ്മതം പിൻവലിക്കാം — പിൻവലിക്കൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകൾ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
  • അക്കൗണ്ടിനൊപ്പം പോകും. Engane.AI അക്കൗണ്ട് ഡിലീറ്റ് ചെയ്താൽ ആരോഗ്യത്തിലെ വിവരങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യും.
  • ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ ഒരിക്കലും സാധാരണ ചാറ്റിലേക്ക് എത്തില്ല; ഒരാളുടെ അളവുകൾ കാണിക്കുന്ന അഡ്മിൻ സ്ക്രീനും ഇല്ല.
  • സൂക്ഷിക്കലിനും AI-ക്കും 18+. ചെറിയവർക്ക് വായിക്കാൻ മാത്രം ലേഖനങ്ങളും സഹായവും; അവരുടേതൊന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യില്ല.

പ്രോസസ്സർമാരുടെ പൂർണ്ണ പട്ടികയും റിറ്റൻഷൻ നിയമങ്ങളും പ്രൈവസി പോളിസിയിൽ ഉണ്ട്.

ഇപ്പോൾ തന്നെ സഹായം: പ്രധാന നമ്പറുകൾ

അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിന്റെ മറുപടിക്ക് കാത്തിരിക്കാതെ 108 അല്ലെങ്കിൽ 112 വിളിക്കൂ.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽഅടിയന്തര, സഹായ നമ്പറുകൾ

tel ലിങ്കുകളോടെ നാല് വലിയ നമ്പറുകൾ: 108 ആംബുലൻസ്, 112 അടിയന്തര സഹായം, 1056 ദിശ കേരള ആരോഗ്യ ഹെൽപ്‌ലൈൻ, 14416 ടെലി-മാനസ് മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ.

  • 108ആംബുലൻസ്
  • 112അടിയന്തര സഹായം
  • 1056ദിശ — കേരള ആരോഗ്യ ഹെൽപ്‌ലൈൻ
  • 14416ടെലി-മാനസ് — മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ

അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിന് ഒരു ആപ്പും ശരിയായ ഇടമല്ല. ആർക്കെങ്കിലും നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, കടുത്ത രക്തസ്രാവം, ബോധക്ഷയം, സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ 108 (ആംബുലൻസ്) അല്ലെങ്കിൽ 112 (അടിയന്തര സഹായം) വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.

അടിയന്തരമല്ലാത്ത ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ വകുപ്പും ദേശീയ ആരോഗ്യ ദൗത്യവും (NHM) ചേർന്ന് നടത്തുന്ന കേരളത്തിന്റെ ദിശ 1056 ആരോഗ്യ ഹെൽപ്‌ലൈൻ ഉണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയ്ക്ക് ടെലി-മാനസ് 14416 ദേശീയ ടെലി-മാനസികാരോഗ്യ ലൈനാണ്. ഇതേ നാല് നമ്പറുകൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ സഹായം ടൈലിലും അടിയന്തര സ്ക്രീനുകളിലും ഉണ്ട്.

ആരോഗ്യം തുറക്കാം — സൈൻ ഇൻ ചെയ്ത് തുടങ്ങൂ

സൈൻ ഇൻ ചെയ്ത് അനുമതിവിവരം വായിക്കൂ; AI സൗകര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാണിക്കുന്ന ക്രെഡിറ്റ് നിരക്ക് പരിശോധിക്കൂ.

Engane.AI അക്കൗണ്ടുള്ള എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യം തുറന്നിരിക്കുന്നു. സൈൻ ഇൻ ചെയ്യൂ, ചെറിയ സമ്മത സ്ക്രീൻ വായിക്കൂ, ഒരു ടൈൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ. സൂക്ഷിക്കൽ നിങ്ങൾ ഓണാക്കുന്നതുവരെ ഒന്നും സൂക്ഷിക്കില്ല; AI ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ കാര്യവും ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് അതിന്റെ വില ക്രെഡിറ്റിൽ കാണിക്കും.

ഇത് ഇപ്പോഴും പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസമാണ്: ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല, ഡോക്ടർക്ക് പകരവുമല്ല. സാധാരണ ചാറ്റിൽ ഒരു ആരോഗ്യ ചോദ്യം ചോദിച്ചാൽ അതേ നിയമത്തോടെ പൊതുവായ വിവരം കിട്ടും — ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഉറപ്പുവരുത്തണം.

സംശയങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടോ? സപ്പോർട്ട് പേജിലൂടെ എഴുതൂ.

നിശ്ചിത മുന്നറിയിപ്പ്

AI ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല; യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യവിദഗ്ധനുമായി ഉറപ്പാക്കണം.

ആരോഗ്യത്തിനുള്ളിലെ ഓരോ AI മറുപടിയും ഓരോ ലേഖനവും അവസാനിക്കുന്നത് ഈ വാചകത്തോടെയാണ്; ഈ പേജിനും ഇത് ബാധകമാണ്:

ഇത് AI തയ്യാറാക്കിയ പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിവരമാണ് — ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. ഞങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരല്ല; തെറ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം. വിവരങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പുവരുത്തുക; യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം മാത്രം ഇതിലെ എന്തും ചെയ്യുക. അടിയന്തരമാണെങ്കിൽ 108 അല്ലെങ്കിൽ 112 വിളിക്കുക.

ആരോഗ്യം ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല; ഇത് ഒരു രോഗവും നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ഭേദമാക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വൈദ്യോപദേശത്തിനും രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും എപ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യം ഒരു ഡോക്ടറോ മെഡിക്കൽ ആപ്പോ ആണോ?

അല്ല. ഡോക്ടറെ കാണാൻ തയ്യാറെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസവും സ്വയം സ്ക്രീനിംഗും ട്രാക്കിംഗുമാണ് ആരോഗ്യം. ഇത് ഡോക്ടറല്ല, മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ടെലിമെഡിസിനുമല്ല; ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും പരിശോധിച്ചിട്ടുമില്ല. പരിശോധന, ചികിത്സ, മരുന്ന് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഓരോ തീരുമാനവും നിങ്ങളുടെയും യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറുടെയും കൈയിലാണ്.

ആരോഗ്യം എങ്ങനെ തുറക്കാം?

Engane.AI-യിൽ സൈൻ ഇൻ ചെയ്ത് മെനുവിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യം തുറക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ പേജിലെ "ആരോഗ്യം തുറക്കൂ" ബട്ടൺ ഉപയോഗിക്കൂ. സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്; അളവുകൾ സൂക്ഷിക്കലും AI സൗകര്യങ്ങളും 18 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർക്ക് മാത്രം, സൂക്ഷിക്കൽ നിങ്ങൾ ഓണാക്കുന്നതുവരെ ഓഫ് ആണ്.

എനിക്ക് എന്ത് അസുഖമാണെന്ന് ആരോഗ്യം പറയുമോ?

ഇല്ല. "നിങ്ങൾക്ക് X ആണ്" എന്ന് ഒരിക്കലും പറയില്ല. സ്ക്രീനിംഗ് ഫലങ്ങൾ പച്ച, ആമ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ നീല "ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക" എന്നിങ്ങനെയാണ്; "സ്ക്രീനിംഗ് മാത്രം, രോഗനിർണ്ണയമല്ല" എന്ന ടാഗോടെ. ഓരോ AI മറുപടിയിൽ നിന്നും രോഗനിർണ്ണയ ഭാഷ ഒരു ഔട്ട്പുട്ട് ഫിൽട്ടർ നീക്കുന്നു.

ഇത് മരുന്നുകളോ അളവുകളോ നിർദ്ദേശിക്കുമോ?

ഒരിക്കലും ഇല്ല. മരുന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് ചെയ്ത സമയങ്ങളിൽ മാത്രം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അളവോ സമയമോ പകരം മരുന്നോ, എന്തെങ്കിലും നിർത്തണോ തുടങ്ങണോ എന്നോ ആപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കില്ല. ആ ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ കുറിപ്പടി എഴുതിയ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ആരോഗ്യം ഏത് BMI കട്ട്-ഓഫുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

മുതിർന്നവർക്ക് ഇന്ത്യയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏഷ്യൻ-ഇന്ത്യൻ കട്ട്-ഓഫുകൾ; ഇവ WHO-യുടെ 25 (അമിതഭാരം), 30 (പൊണ്ണത്തടി) എന്നിവയെക്കാൾ താഴെയാണ്; WHO സംഖ്യകൾ ചെറിയ അക്ഷരത്തിൽ കാണിക്കും. കൗമാരക്കാർക്ക് നിറങ്ങളില്ലാതെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള BMI പെർസെന്റൈൽ ഭാഷ. ഗർഭകാലത്ത് ഫലം കാണിക്കില്ല. BMI ഒരു പരോക്ഷ സൂചകമാണെന്നും വയറിന്റെ അളവ് സഹായിക്കുമെന്നും WHO പറയുന്നതിനാൽ വയർ-ഉയരം അനുപാതവും ഒപ്പം കാണിക്കും.

എന്റെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുമോ? ആർക്ക് കാണാം?

പ്രത്യേക ഓപ്റ്റ്-ഇൻ ടിക്ക് ചെയ്താൽ മാത്രം. സൂക്ഷിച്ച അളവുകൾ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിനു മാത്രമായുള്ള കീ ഉപയോഗിച്ച് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു; ഫോട്ടോകൾ സാധാരണ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എല്ലാം എക്സ്പോർട്ട് ചെയ്യാം, ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാം, സമ്മതം പിൻവലിക്കാം; അക്കൗണ്ട് ഡിലീറ്റ് ചെയ്താൽ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യും. ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ സാധാരണ ചാറ്റിലേക്ക് എത്തില്ല; ഒരാളുടെ അളവുകൾ കാണാൻ അഡ്മിൻ വ്യൂവും ഇല്ല.

അച്ഛനമ്മമാർക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാമോ?

അതെ, അവരുടെ സമ്മതത്തോടെ. കുടുംബം എന്ന ടൈൽ വഴി അച്ഛനോ അമ്മയ്ക്കോ അളവുകൾ ഒരു കുടുംബാംഗവുമായി പങ്കിടാം; ആ സമ്മതം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പിൻവലിക്കാം. മലയാളത്തിൽ സംസാരിക്കുന്ന ആഴ്ചതോറുമുള്ള വോയ്സ് ചെക്ക്-ഇൻ മുതിർന്നവർ ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതില്ലാത്ത വിധം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്.

ആരോഗ്യം സൗജന്യമാണോ?

അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ — നിശ്ചിത സൂത്രവാക്യങ്ങളോടെയുള്ള പരിശോധനകൾ, ട്രാക്കിംഗ്, ചെയ്യേണ്ട പരിശോധനകൾ, ലേഖനങ്ങൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, ഹെൽപ്‌ലൈനുകൾ — സൗജന്യമാണ്. AI വിളിക്കുന്ന എന്തിനും യഥാർത്ഥ ചെലവിന് Engane.AI ക്രെഡിറ്റുകൾ ഈടാക്കും; ടാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് വില കാണിക്കും; പരാജയപ്പെട്ടാൽ തിരികെ നൽകും.

അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ എന്തു ചെയ്യണം?

ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഉടൻ 108 (ആംബുലൻസ്) അല്ലെങ്കിൽ 112 (അടിയന്തര സഹായം) വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകുക. അടിയന്തരമല്ലാത്ത ആരോഗ്യ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ദിശ 1056; മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയ്ക്ക് ടെലി-മാനസ് 14416.

English

What Arogyam is — and what it is not

Use Arogyam to organise questions and readings for your doctor, not to replace medical care.

At a glanceWhat Arogyam is — and is not

Two-column card. Left, what Arogyam is: general wellness education, self-screening with fixed formulas, tracking of weight, BP, sugar and sleep, and a one-page sheet for the doctor. Right, what it is not: a doctor or diagnosis, a prescription or dose, a medical device, or an emergency service; call 108 or 112.

IS

  • general wellness education
  • self-screening with fixed formulas
  • tracking weight, BP, sugar, sleep
  • a one-page sheet for your doctor

IS NOT

  • a doctor or a diagnosis
  • a prescription or a dose
  • a medical device
  • an emergency service — call 108 / 112

Most of us walk into a doctor's room with half a story: we forget when the headaches started, last month's sugar reading is gone, and the lab report is a page of English words. Arogyam is built for that moment — a place, in Malayalam, to get your story straight before you see a doctor.

The honest position, first. Arogyam is general wellness and health education, self-screening, tracking, and "prepare for my doctor". It is not a doctor, not a hospital, not a medical device, and not telemedicine. It does not tell you what illness you have. It never suggests a medicine or a dose. It has not yet been reviewed by a doctor — every AI answer inside it says so, and this page says so too. The decisions stay with you and your doctor.

Arogyam is open inside Engane.AI to everyone who signs in. The articles, the health check and the helplines work for every signed-in user; saving your readings and the AI features are for adults (18+), and nothing is saved unless you turn saving on.

What Arogyam does, tile by tile

The tiles support general checks, tracking, explanations and preparation for a doctor visit.

Health notes and a checklist being organised into a folder for a doctor visit.

Organise observations and questions for a clinician; keep medical decisions with qualified care.

AI-generated visual

Inside the app, Arogyam is a set of small tiles. Each does one job.

  • Health check — type your height, weight and waist. The app works out your BMI and waist-to-height ratio with fixed formulas and shows a Health Snapshot: a few plain lines tagged "screening, not diagnosis". If you want, AI explains the results in Malayalam.
  • My journey — write down weight, BP, sugar, sleep and small milestones, and see them over time.
  • Checks due — a list of screenings and vaccines to ask your doctor about for your age. It reminds; it does not order tests.
  • For my doctor — one page with your readings and your questions, to carry into the consultation.
  • Read & learn — short health articles written for Kerala, in Malayalam and English, each ending with the same fixed disclaimer.
  • Lab report explainer — photograph a report and read what each test measures. Values are compared only with the range printed on your own report; anything outside it says "discuss with your doctor". It does not read a report as a diagnosis.
  • Medicine reminders — you type the times from your prescription and the app reminds you. It never suggests a dose, a time, a substitute, or whether to stop.
  • Plate coach — a photo of your plate gives a rough estimate and one simple swap. An estimate, not a diet plan.
  • Weekly voice check-in — two minutes, spoken in Malayalam: how did you sleep, did you walk. It fills your journey without typing, which matters for elders.
  • Family care — follow a parent's readings with their consent, which they can withdraw any time.
  • Help & helplines — DISHA 1056, Tele-MANAS 14416 and the eSanjeevani link, always one tap away.

The core is free. Anything that calls AI — an explanation, a photo read, a voice check-in — is charged in Engane.AI credits at its actual cost, with the price shown before you tap and a refund if it fails.

How a health check flows — rules first, AI second

Fixed warning rules run before optional AI explanations, which remain general information.

At a glanceHow a health check flows

Six-step flow: your answers, then red-flag rules that can stop everything with the 108/112 card, then fixed formulas for BMI and waist-to-height, then an AI explanation passed through an output filter, then the fixed disclaimer, then a questions-for-my-doctor sheet.

  1. Your answers

    A few questions or a reading

  2. Red-flag rules first

    A match shows the 108 / 112 card — decided by rules, not AI

  3. Fixed formulas

    BMI and waist-to-height

  4. AI explains in Malayalam

    Then a filter removes diagnosis, dose, cure and risk-percentage wording

  5. Fixed disclaimer

    Added to every answer, word for word

  6. Questions for my doctor

    A one-page sheet to carry to the clinic

People ask whether an AI can be trusted with health questions. Our answer is to keep the AI on a short leash and put fixed rules in front of it.

  1. You answer a few questions or type a reading.
  2. Red-flag rules run first. Before any AI is involved, a fixed list of warning signs is checked — chest pain, trouble breathing, signs of stroke, and so on. If one matches, you see the emergency card with 108 and 112, and nothing else happens. A rule decides this, never the AI. A very high BP or sugar reading is handled by a rule too, but with a blue "get care today / talk to your doctor" prompt rather than the emergency card.
  3. Fixed formulas work out BMI and waist-to-height. These are arithmetic, not opinion.
  4. AI explains the results in plain Malayalam. Then an output filter removes any sentence that looks like a diagnosis, a dose, a medicine change, a cure claim or a risk percentage.
  5. The fixed disclaimer is added to the end of every answer, word for word, and every answer has a Report button.
  6. Your "questions for my doctor" sheet collects what came up, ready to carry to the clinic.

Screening results show as green, amber or a blue "discuss with your doctor". Red is kept for emergencies only. Nothing in Arogyam grades your body with harsh words, and teenagers see age-percentile wording with no colours at all.

Why BMI alone is a rough measure — and why your waist matters

BMI and waist measures are screening clues to discuss with a qualified professional.

At a glanceThe string test: keep your waist under half your height

Four steps: cut a string to your height, fold it in half, wrap it level around your waist, and use the result as a talking point with your doctor. Adults only; information, not a diagnosis.

  1. Cut a string to your height
  2. Fold it in half
  3. Wrap it around your waist, level and not tight
  4. Does it meet? Whatever the answer, it is a talking point for your doctor, not a verdict

BMI is your weight in kilograms divided by your height in metres, squared. It is quick, it needs no equipment, and doctors use it everywhere. The World Health Organization defines overweight in adults as a BMI of 25 or more, and obesity as 30 or more.

But WHO also says plainly that "the body mass index is a surrogate marker of fatness", and that "additional measurements, such as the waist circumference, can help". BMI cannot tell muscle from fat, and it says nothing about where the weight sits. Two people with the same BMI can carry it very differently.

That is why Arogyam asks for your waist as well, and shows a waist-to-height ratio. The idea is easy to remember: keep your waist under half your height. You can even check it with a piece of string — cut it to your height, fold it in half, and see whether it goes round your waist.

Two product details worth knowing. For adults, Arogyam uses the Asian-Indian cut-offs for BMI, which are lower than the WHO figures above, because they are the ones used in India; WHO's figures are shown in small print. For teenagers, adult cut-offs do not apply, so the app uses BMI-for-age percentile wording instead, with no colour bands. During pregnancy the BMI result is not shown at all. And Arogyam never "stages" anybody — a screening line is a prompt to talk to your doctor, not a label.

WHO's general advice on weight is plain and a sound starting point: eat more fruit, vegetables, legumes, whole grains and nuts, limit fats and sugars, and move regularly — "any amount of physical activity is better than none". What that looks like for you, with your history, is a conversation for your doctor.

Plate coach and family care — small helps, honestly framed

Meal photos give rough educational feedback, while family sharing depends on consent.

A fictional home cook preparing vegetables with a notebook and phone nearby.

Start with the ingredients you have. Check the recipe and food safety before cooking. Illustrative AI photo; fictional people.

AI-generated visual

Plate coach borrows its frame from ICMR-NIN's "My Plate for the Day": a model plate in which vegetables, greens and fruit make up the largest share by weight, with cereals and millets, pulses, milk or curd, and a little nuts and oil around them. ICMR-NIN itself notes the meal plan "is not for any specific medical condition". Arogyam does something modest with that: a photo of your meal gives a rough estimate and one simple swap — a little more thoran, a little less rice. No calorie counts for children, no weight-loss targets for anyone, never a treatment plan.

Family care is for the son in Dubai and the daughter in Bengaluru. A parent can share their readings with a family member, who then sees what has been logged and which checks are due. The parent gives that consent themselves and can withdraw it any time, after which the link stops working. Alerts are decided by fixed rules on the readings, not by AI guessing.

Your health data: saved only if you say so

Saving is optional, and the privacy controls explain what is retained and how to remove it.

An ordinary question bubble separated from a locked notebook of private details.

Leave passwords, OTPs, account details and unnecessary personal information out of a question.

AI-generated visual

Health data is the most personal data there is, so Arogyam starts from "off".

  • Nothing is saved unless you opt in. The saving switch is a separate, un-ticked box. You can use a check without saving anything.
  • Encrypted at rest. Saved readings are encrypted with a key derived for your account alone, so a copied record cannot be read elsewhere.
  • Photos are not kept by default. A lab report or plate photo is processed in memory and discarded, unless you turn on a separate "keep photos" option.
  • Export and delete, any time. Download everything as one file, delete everything with a typed confirmation, or withdraw consent — withdrawal deletes your records first.
  • Gone with your account. Deleting your Engane.AI account purges Arogyam data too.
  • Health values never reach general chat, and there is no admin screen that shows an individual's readings.
  • 18+ for saving and AI. Younger users get read-only articles and help; nothing of theirs is tracked.

The full list of processors and the retention rules are in the privacy policy.

Help right now: the numbers that matter

For an emergency call 108 or 112 instead of waiting for an app response.

At a glanceEmergency and help numbers

Four large numbers with tel links: 108 ambulance, 112 emergency, 1056 DISHA Kerala health helpline, 14416 Tele-MANAS mental-health support.

  • 108Ambulance
  • 112Emergency
  • 1056DISHA — Kerala health helpline
  • 14416Tele-MANAS — mental-health support

No app is the right place for an emergency. If someone has chest pain, trouble breathing, heavy bleeding, fainting, signs of stroke, or thoughts of harming themselves, call 108 (ambulance) or 112 (emergency) or go to the nearest hospital now.

For non-emergency questions, Kerala's DISHA 1056 health helpline, run by the state Health Department with the National Health Mission, is there. For mental-health support, Tele-MANAS 14416 is a national tele-mental-health line. These same four numbers sit inside Arogyam's Help tile and on its emergency screens.

Open Arogyam — sign in and start

Sign in, read the consent screen and check any displayed credit price before using an AI feature.

Arogyam is open to everyone with an Engane.AI account. Sign in, read the short consent screen, and pick a tile. Nothing is saved until you turn saving on, and anything that uses AI shows its price in credits before you tap.

It is still general health education: not yet reviewed by a doctor, and not a replacement for one. A health question in the ordinary chat gets general information under the same rule — check with a doctor.

Questions or a problem? Write to us through the support page.

The fixed disclaimer

AI health information is not yet medically reviewed and must be checked with a qualified professional.

This is the text that ends every AI answer and every article inside Arogyam, and it applies to this page too:

AI-generated general health information — NOT YET MEDICALLY REVIEWED. We are not doctors and this can be wrong. Please fact-check it, and act on anything here only after consulting a qualified medical professional. Emergency? Call 108 or 112.

Arogyam is not a medical device and does not diagnose, treat, cure, or prevent any medical condition. Always consult a healthcare professional for medical advice, diagnosis, or treatment.

Questions people ask

Is Arogyam a doctor or a medical app?

No. Arogyam is general health education, self-screening and tracking to help you prepare for a doctor's visit. It is not a doctor, not a medical device and not telemedicine, and it has not yet been medically reviewed. Every decision about tests, treatment or medicines belongs to you and a qualified doctor.

How do I open Arogyam?

Sign in to Engane.AI and open Arogyam (ആരോഗ്യം) from the menu, or use the Open Arogyam button on this page. It is open to every signed-in user; saving readings and the AI features are for adults (18+), and saving stays off until you turn it on.

Does Arogyam tell me what illness I have?

No. It never says "you have X". Screening results are shown as green, amber or a blue "discuss with your doctor", tagged "screening, not diagnosis". An output filter removes diagnosis wording from every AI answer.

Will it suggest medicines or doses?

Never. The medicine reminder only rings at the times you type in from your own prescription. The app does not suggest a dose, a time, a substitute, or whether to stop or start anything. If you have that question, ask the doctor who prescribed it.

What BMI cut-offs does Arogyam use?

For adults it uses the Asian-Indian cut-offs used in India, which are lower than WHO's 25 (overweight) and 30 (obesity); WHO's figures are shown in small print. Teenagers get BMI-for-age percentile wording with no colours. During pregnancy the result is not shown. The waist-to-height ratio is shown alongside, because WHO calls BMI a surrogate marker and notes that waist measurements help.

Is my health data stored? Who can see it?

Only if you tick a separate opt-in. Saved readings are encrypted with a key made for your account alone; photos are discarded by default. You can export everything, delete everything, or withdraw consent at any time, and account deletion purges it all. Health values never reach general chat and there is no admin view of an individual's readings.

Can I use it for my parents?

Yes, with their consent. Family care lets a parent share their readings with a family member and withdraw that consent whenever they like. The weekly voice check-in, spoken in Malayalam, is designed so elders do not have to type.

Is Arogyam free?

The core — checks with fixed formulas, tracking, checks due, articles, reminders and helplines — is free. Anything that calls AI is charged in Engane.AI credits at its actual cost, with the price shown before you tap and a refund if it fails.

What should I do in an emergency?

Do not use an app. Call 108 (ambulance) or 112 (emergency), or go to the nearest hospital now. For non-emergency health questions, DISHA 1056; for mental-health support, Tele-MANAS 14416.

ഉറവിടങ്ങൾSources

What this page says about Engane.AI itself was checked against the app on 2026-09-26.

Engane.AI-യിൽ പരീക്ഷിക്കാംTry it in Engane.AI

കൂടുതൽ വായിക്കാൻRead next

ആരോഗ്യം തുറക്കൂ · Open Arogyam

അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ സൗജന്യം · AI സൗകര്യങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ചെലവിൽ ക്രെഡിറ്റ്, ടാപ്പ് ചെയ്യും മുൻപ് കാണിക്കും · സൂക്ഷിക്കലും AI-യും 18 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർക്ക്Free core · AI features cost credits at actual cost, shown before you tap · saving and AI are for adults (18+)

Works in any browser on a phone, laptop or desktop. Or get the Android app:

Get it on Google PlayComing soonApp Store

Published by Thompson Consulting (OPC) Private Limited on 2026-09-26 · updated 2026-09-29. The app and website design, code, text, question banks (Personality, IQ, Career — except the public-domain IPIP personality items), Malayalam translations, lesson and report formats, illustrations, animations, videos and music made for Engane.AI are owned by or licensed to Thompson Consulting (OPC) Private Limited and protected by the Copyright Act, 1957 and international copyright law.